Μεταμορφώστε την ενέργεια γύρω σας με την αναπνοή σας!

Αναπνέοντας μέσα και διαμέσου της καρδιάς σας

Ένας τρόπος ώστε, αναπνέοντας να αλλάξετε την κατάσταση της συνειδητότητάς σας είναι να φανταστείτε τον εαυτό σας πως αναπνέει μέσα και διαμέσου της καρδιάς σας.

Πραγματικά βάλτε  τα χέρια σας πάνω στην καρδιά σας ώστε να νιώσετε, να αισθανθείτε την καρδιά σας καθώς αναπνέετε μέσα και έξω. Βάλτε μια εικόνα ή την αίσθηση κάτι πολύτιμου, ακριβού για σας πάνω στην καρδιά σας καθώς το κάνετε.

Βρίσκω πως όταν αναπνέω μέσα και διαμέσου της καρδιάς μου έχω περισσότερη πρόσβαση στη διαίσθησή μου. Η ενέργειά μου κινείται από την φυσιολογική μου κατάσταση διανοητικής φλυαρίας και αντίδρασης σε ένα γαλήνιο ειρηνικό σημείο. Το χρησιμοποιώ αυτό όταν διδάσκω σε εργαστήρια. Καθώς αναπνέω μέσα και διαμέσου της καρδιάς μου, βρίσκω πως τα λόγια μου προέρχονται από έναν βαθύτερο τόπο γνώσης.  

Άνθρωποι που έχουν μελετήσει μαζί μου για αρκετό καιρό γνωρίζουν πότε αναπνέω διαμέσου της καρδιάς μου. Η παρουσία μου αλλάζει σημαντικά μέσα στο χώρο καθώς μετακινούμαι  περισσότερο σε μία πιο διευρυμένη κατάσταση συνείδησης. Και το όφελος για τους μαθητές μου και για μένα είναι πως είμαστε σε έναν τόπο αγάπης και ειρήνης όπου αναπνέοντας μέσα από την καρδιά, επηρεαζόμαστε όλοι μέσα στο δωμάτιο.

Ένας πελάτης μου, ο Γιώργος δεν πέρναγε καθόλου καλά με την επόπτη στη δουλειά του. Όντας μαζί η χημεία τους ήταν από το είδος της χημείας που φαινόταν να προκαλεί μια εκρηκτική αντίδραση. Ήταν φανερό ότι οι ενέργειές τους μαζί δε δημιουργούσαν αρμονία.

Δίδαξα στον Γιώργο την μέθοδο με τη διαδικασία αναπνοής διαμέσου της καρδιάς του ενώ παράλληλα συγκεντρωνόταν σε μια πολύτιμη εικόνα που είχε τοποθετήσει εκεί. Εξασκούμενος για κάποιο διάστημα παρατήρησε μία αλλαγή μια μετατόπιση μέσα στον εαυτό του.

Μία μέρα, καθώς ξεκινούσε ένας τσακωμός με την επόπτη του, αποφάσισε να δοκιμάσει την αναπνοή διαμέσου της καρδιάς του.  Αυτή δεν αντιλήφθηκε τί έκανε ο Γιώργος, αλλά, εντελώς ξαφνικά το δωμάτιο σκεπάστηκε από σιωπή. Η ενέργεια άλλαξε και η συζήτηση μετατοπίστηκε. Για πρώτη φορά ο Γιώργος ένιωσε, ένα αίσθημα συμπόνιας για την επόπτη του.

Η αναπνοή είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπους για να μεταμορφώσετε κάθε ενέργεια. Όταν βρισκόμαστε σε φάση αντίδρασης, η αναπνοή μας γίνεται ρηχή. Όσο περισσότερο είμαστε στρεσαρισμένοι ή αγχωμένοι, τόσο περισσότερο αντιδρούμε. Όταν αναπνέουμε βαθιά, η ενέργεια αλλάζει από μόνη της.

Δοκιμάστε μερικές αναπνοές ενώ είσαστε με άλλους ανθρώπους. Παρατηρήστε πώς αλλάζει η ενέργεια στο δωμάτιο καθώς επικεντρώνεστε μέσα σε ένα ήρεμο χώρο. Παρατηρήστε πώς μπορείτε να μεταμορφώσετε την ενέργεια μέσα στο δωμάτιο απλά αναπνέοντας. Παρατηρήστε πώς η δικιά σας παρουσία κινείται από μία συρρικνωμένη σε μία διευρυμένη κατάσταση. Παρατηρήστε την αίσθηση της ειρήνης που αισθάνεστε καθώς το κάνετε αυτό.
Κάντε ένα διάλειμμα για να αναπνεύστε, τώρα.

Από το βιβλίο: Πώς να Θεραπεύσουμε τις Τοξικές Σκέψεις. Απλά εργαλεία για ατομικό μετασχηματισμό. Sandra Ingerman. Εκδόσεις: Μουσείο Κομπολογιού.

Image

Advertisements

Πολεμιστής του Φωτός

Κάθε πολεμιστής του Φωτός φοβήθηκε όταν αντιμετώπισε μια μάχη.

Κάθε πολεμιστής του Φωτός πρόδωσε και είπε ψέμματα στο παρελθόν.

Κάθε πολεμιστής του Φωτός πήρε ένα δρόμο που δεν ήταν δικός του.

Κάθε πολεμιστής του Φωτός υπέφερε για πράγματα που στερούνταν σημασίας.

Κάθε πολεμιστής του Φωτός σκέφτηκε πως δεν είναι πολεμιστής του Φωτός.

Κάθε πολεμιστής του Φωτός αμέλησε τα πνευματικά καθήκοντά του.

Κάθε πολεμιστής του Φωτός πλήγωσε κάποιον που αγαπούσε.

Γι αυτό είναι πολεμιστής του φωτός: επειδή πέρασε αυτές τις εμπειρίες και δεν έχασε την ελπίδα ότι θα γίνει καλύτερος. 

 

Από το βιβλίο: Το Εγχειρίδιο του Πολεμιστή του Φωτός, Paulo Coelho, εκδόσεις: Λιβάνη

 Image

Έλξτε την Εργασία των ονείρων σας

«Η πραγματική διάνοια χωρίς καρδιά είναι εντελώς ασήμαντη – γιατί ούτε η μεγάλη αντιληπτικότητα μόνη της ούτε η ευφυΐα μόνη της ούτε ο συνδυασμός των δύο απαρτίζουν τη διάνοια. Αγάπη! Αγάπη! Αγάπη! Αυτή είναι η ψυχή της διάνοιας».

Νικολάους Γιόζεφ φον Γιακίν (1727-1817), Ολλανδός επιστήμονας

Είναι η ελκτική δύναμη της αγάπης που κινεί όλα τα χρήματα στον κόσμο, κι όποιος εκπέμπει αγάπη νιώθοντας καλά γίνεται μαγνήτης για τα χρήματα. Δε χρειάζεται να κερδίσετε χρήματα για να αποδείξετε την αξία σας. Αξίζετε ήδη όλα τα χρήματα που χρειάζεστε! Δικαιούστε όλα τα χρήματα που χρειάζεστε τώρα! Προορίζεστε να εργάζεστε για τη χαρά που αντλείτε από το αντικείμενό σας. Προορίζεστε να εργάζεστε επειδή σας ενθουσιάζει και σας συνεπαίρνει. Προορίζεστε να εργάζεστε επειδή αγαπάτε αυτό που κάνετε! Κι όταν αγαπάτε αυτό που κάνετε, τα χρήματα ακολουθούν!

 Αν κάνετε μια δουλειά επειδή πιστεύετε πως είναι ο μοναδικός τρόπος για να κερδίσετε χρήματα και δεν την αγαπάτε, δε θα ελκύσετε ποτέ χρήματα ή τη δουλειά των ονείρων σας. Η δουλειά των ονείρων σας υπάρχει τώρα, και το μόνο που πρέπει να κάνετε για να την ελκύσετε είναι να εκπέμψετε αγάπη. Φανταστείτε και αισθανθείτε ότι έχετε τη δουλειά των ονείρων σας τώρα, και θα τη λάβετε. Ψάξτε για ό,τι καλό έχει η δουλειά που κάνετε και αγαπήστε αυτά τα πράγματα, γιατί όταν εκπέμπετε αγάπη, έλκετε όλα όσα αγαπάτε. Η δουλειά των ονείρων σας θα εμφανιστεί ως διά μαγείας στη ζωή σας!

 Γνωρίζω έναν άνεργο που υπέβαλε αίτηση για μια δουλειά που πάντα ήθελε. Μόλις έκανε την αίτηση, συνέταξε μια φανταστική γραπτή πρόταση από την εταιρεία, στην οποία συμπεριέλαβε το μισθό του και λεπτομέρειες για τα καθήκοντά του. Έφτιαξε μια επαγγελματική κάρτα με το όνομά του και το λογότυπο της εταιρείας και την κοιτούσε νιώθοντας βαθιά ευγνωμοσύνη που είχε καταλάβει τη θέση. Κάθε λίγες μέρες, έστελνε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου συγχαρητήρια στον εαυτό του που πήρε τη δουλειά.

 Ο άντρας αυτός πέρασε από την τηλεφωνική συνέντευξη σε συνεντεύξεις πρόσωπο με πρόσωπο με δέκα στελέχη. Δύο ώρες μετά, η εταιρεία τον ειδοποίησε ότι η θέση ήταν δική του. Ο άντρας αυτός έλαβε τη δουλειά που πάντα επιθυμούσε με πολύ υψηλότερη αμοιβή από αυτή που είχε γράψει στη φανταστική του πρόταση.

Ακόμα κι αν δεν ξέρετε τι ακριβώς θέλετε να κάνετε στη ζωή σας, το μόνο που χρειάζεται είναι να εκπέμπετε αγάπη μέσω των καλών σας συναισθημάτων, και θα μαγνητίσετε ό,τι αγαπάτε. Τα καλά σας συναισθήματα θα σας οδηγήσουν στο στόχο σας. Η δουλειά των ονείρων σας βρίσκεται στη συχνότητα της αγάπης και, για να την αποκτήσετε, χρειάζεται μόνο να συντονιστείτε κι εσείς σ’αυτή.

 «Η επιτυχία δεν είναι το κλειδί για την ευτυχία. Η ευτυχία είναι το κλειδί για την επιτυχία».

Άλμπερτ Σβάιτσερ (1875-1965)

Βραβευμένος με Νόμπελ Ιδρυτής Ιατρικής Αποστολής, Θεολόγος και Φιλόσοφος

 

Από το βιβλίο: Η Δύναμη, Rhonda Byrne, εκδόσεις: Α.Α. Λιβάνη

 Image

Προς όλους τους Θεραπευτές

Όταν ο Στηβ ξεκίνησε την ανώτερη επικοινωνία με το Γκρούπ, έδωσε 12 προτάσεις-υποδείξεις για αποτελεσματική εργασία με το Φως, σε πλήρη ενδυνάμωση. Το υλικό βρίσκεται στο βιβλίο Spiritual Psychology (Πνευματική Ψυχολογία) και κατά κανόνα διδάσκεται στο σεμινάριο της πνευματικής ψυχολογίας του Φωτός. Εδώ προσφέρουμε αυτές τις πληροφορίες χωρίς χρέωση (χωρίς δηλαδή να χρειαστεί να διαβάσετε όλο το βιβλίο), γιατί νιώθουμε ότι είναι πολύ σημαντικές που μπορεί να βοηθήσουν πολλούς να κρατήσουν την ισορροπία τους σε μέρες αλλαγής και εξέλιξης που ακολουθούν για όλους μας.Αυτές οι προτάσεις από το Γκρουπ σχεδιάστηκαν για να σας κάνουν να σκεφτείτε και να επανεξετάσετε τον τρόπο που εργάζεστε και αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους σε πολλούς τομείς. Σας βοηθούν επίσης να γίνετε ξεκάθαροι σχετικά με το τι κάνετε και γιατί. Μα πάνω από όλα σας κρατούν συγκεντρωμένους στο τι είναι σημαντικό σε όλες τις καταστάσεις.

Μέσα στα χρόνια αυτές οι 12 υποδείξεις γίνανε κάτι παραπάνω από προτάσεις για τους θεραπευτές… Γίνανε τρόπος ζωής!

Οι Δώδεκα Υποδείξεις:

(από το βιβλίο Spiritual Psychology του Steve Rother)

Οι ακόλουθες 12 υποδείξεις-προτάσεις για την διευκόλυνση της θεραπείας στην 5η Διάσταση έχουν την πρόθεση και να σας βοηθήσουν καθορίσετε υψηλότερες αλήθειες για τον εαυτό σας όπως και να κρατήσετε την ισορροπία σας ενώ δημιουργείτε χώρο για άλλους να θεραπεύσουν τον εαυτό τους.

1. Εστίαση στην ενδυνάμωση. Η θεραπεία στις υψηλότερες δονήσεις της νέας Γης μπορεί να συμβεί μόνο όταν κάθε ένας κρατά την δική του δύναμη. Αυτό σημαίνει ότι η πρώτη μας μέριμνα και πρόθεση πρέπει να είναι να βρίσκουμε τρόπους να διευκολύνουμε τους άλλους χωρίς να παίρνουμε την δύναμή τους από τους ίδιους. 

 2. Θεραπεία αφού ζητηθεί. Από εδώ και στο εξής όλες οι θεραπευτικές διευκολύνσεις πρέπει να γίνονται μόνο, μετά από αίτηση (αφού ζητηθούν). Στην καινούρια ενέργεια δεν είναι πλέον δυνατό να προωθηθεί θεραπεία για κάποιον άλλον χωρίς ο ίδιος να το ζητήσει ξεκάθαρα.

3. Πρόθεση. Στην Καινούρια Ενέργεια, μόνο με την υψηλότερη πρόθεση μπορεί μία θεραπεία να προαγχθεί. Θυμηθείτε, στο Νέο Πλανήτη Γη…. δεν θα υπάρχουν πια μυστικά. Έτσι, ως προωθητές-διευκολυντές, πρέπει να επιτρέπουμε τα κίνητρά μας όπως και ο ίδιος μας ο εαυτός να είναι εντελώς διάφανα.

4. Αντίληψη. Καταλάβετε ότι η ασθένεια δεν είναι πάντα σημάδι ότι κάτι πάει λάθος.Υπάρχουν περιπτώσεις που η ασθένεια είναι αναγκαία για να διευκολυνθεί η αλλαγή και ο ρόλος μας είναι απλώς να βοηθήσουμε να διευκολυνθεί αυτή η διαδικασία. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η ασθένεια είναι μόνο μία κατάσταση υγείας, και αυτός που προάγει την θεραπεία πρέπει να μάθει να εργάζεται με όλες τις καταστάσεις, έτσι ώστε να δημιουργήσει περιβάλλοντα όπου υπερισχύει η υγεία.

 5. Αλήθεια. Ως διευκολυντές είναι πολύ σημαντικό πάντα να μιλάμε τη δική μας αλήθεια. Επιπλέον, κάνοντας αυτό, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι η αλήθεια είναι πάντα μία εργασία σε εξέλιξη. Έτσι, κάνετε χώρο για ανάπτυξη στα λόγια που μιλάτε, και μιλήστε την αλήθεια σας με τρόπο που επιτρέπει στους άλλους να υποστηρίξουν την δική τους αλήθεια χωρίς να νιώθουν ότι απειλούνται από τη δική σας. Να τιμάτε και να διανθίζετε την αλήθεια όσο κι αν φαίνεται διαφορετική από τη δική σας. Θυμηθείτε – ο ανταγωνισμός είναι μόνο μία ψευδαίσθηση της δυαδικότητας στο Παιχνίδι.

6. Ισορροπημένο Εγώ. Ένα ισορροπημένο Εγώ είναι απαραίτητο για να προωθηθεί μία θεραπεία. Έτσι, ως αυτοί που προάγουν-διευκολύνουν την θεραπεία, είναι απαραίτητο για μας να τσεκάρουμε συχνά το εγώ μας και με ειλικρίνεια να εξετάζουμε τα κίνητρα μας, για τις πράξεις ή τα λόγια μας. Εάν το Εγώ μας μεγαλώνει πάρα πολύ, θα μας αποκόψει από την πηγή μας. Εν τούτοις αν δεν είναι αρκετά μεγάλο, δεν θα πάρουμε ποτέ τη θέση μας ως θεραπευτές.

 7. Διάκριση. Πρέπει να μάθουμε να ασκούμε την τέχνη της διάκρισης στο να κάνουμε επιλογές χωρίς κριτική. Να παρακολουθούμε προσεκτικά τι εισέρχεται στο πεδίο μας και να είμαστε σε θέση να επιλέξουμε μόνο αυτά τα πράγματα και τις ιδέες που συμπληρώνουν την δική μας δόνηση. Οτιδήποτε άλλο, πρέπει να απελευθερώνεται χωρίς κριτική. Δεν χρειάζεται να είμαστε κομμάτι από όλα. Κατά προτίμηση, πρέπει να μάθουμε να επιλέγουμε μόνο ότι μας θρέφει και μας φροντίζει.

 8. Δημιουργώντας ασφαλές μέρος. Τα σοφότερα λόγια που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας διευκολυντής είναι: δεν ξέρω. Οπότε, ακόμα και όταν διδάσκουμε, χρειάζεται να κάνουμε χώρο για την ενδυνάμωση των άλλων. Κανείς από εμάς δεν έχει όλες τις απαντήσεις, αλλά μαζί, όλοι έχουμε πρόσβαση σε όλες τις απαντήσεις.

 9. Ευάλωτοι. Το πραγματικό σθένος μας ως θεραπευτές βρίσκεται στο να είμαστε τρωτοί / ευάλωτοι. Το ότι είμαστε άνθρωποι, είναι που μας κάνει εξαιρετικούς. Πρέπει να μάθουμε να επιτρέπουμε σε αυτό να λάμπει μέσα σε όλα όσα κάνουμε και να μοιραζόμαστε τα λάθη μας ανοικτά με τους άλλους. Με αυτό τον τρόπο η εμφανής αδυναμία μας σύντομα θα γίνει η μεγαλύτερη δύναμη μας.

 10. Κυριαρχία της σκέψης. Θυμήσου – ίσως δεν έχουμε έλεγχο πάνω στις σκέψεις που εισχωρούν στο κεφάλι μας, αλλά έχουμε απόλυτο έλεγχο στις σκέψεις που αποφασίζουμε να κρατήσουμε στο κεφάλι μας. Κατά συνέπεια, είναι δική μας ευθύνη το να γίνουμε ο κυρίαρχος των δικών μας σκέψεων και να μοιραστούμε την διαδικασία αυτή με αυτούς με τους οποίους δουλεύουμε μαζί.

 11. Κίνητρο. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι όλοι μας έχουμε το ίδιο βασικό κίνητρο που μας κινητοποιεί. Στην ουσία , όλοι είμαστε σαν μικρά παιδιά, που ψαχουλεύουν μέσα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, ψάχνοντας την πόρτα που θα μας γυρίσει στο Φως. Ο πιο εύκολος τρόπος να βρούμε το Φως ενώ δεν πληγώνουμε ο ένας τον άλλον είναι να κρατιόμαστε χέρι χέρι.

12. Υπευθυνότητα. Δεν είναι δυνατό να θεραπεύσουμε κάποιον άλλο. Αυτό που είναι δυνατό είναι να δημιουργήσουμε και να προσφέρουμε χώρο, μέσα στον οποίο θα θεραπεύσουν οι άλλοι τον εαυτό τους, εάν το επιλέξουν.

Έτσι, μην παίρνετε την ευθύνη για τη θεραπεία κανενός άλλου εκτός από του εαυτού σας. Εάν πιάσετε τον εαυτό σας στραγγισμένο από ενέργεια από τους πελάτες σας, είναι γιατί παίρνετε την ευθύνη της θεραπείας τους.

 Θυμηθείτε ότι ευθύνη είναι η ισορροπία της δύναμης . Βοηθήστε αυτούς που διευκολύνετε , να πάρουν την ευθύνη της δικής τους θεραπείας έτσι ώστε να κρατήσουν την αληθινή τους δύναμη.

 

Από τον: Στιβ Ρόθερ & το Γκρουπ

Μετάφραση: Δέσποινα Οικονόμου

Πηγή: www.lightworker.gr

 Από το Βιβλίο: Spiritual Psychology: The Twelve Primary Life Lessons, Steve Rother

Image

Αυταγάπη και Αυτοεκτίμηση

Όποιο κι αν φαίνεται πως είναι το πρόβλημά μας, στο βάθος υπάρχει μόνον εκείνο για το οποίο επιμένω: η αγάπη για τον εαυτό μας. Γιατί η αγάπη είναι μια θαυματουργή θεραπεία. Και η αγάπη για τον εαυτό μας κάνει θαύματα στη ζωή.

Δε μιλάω για αλαζονεία και για έπαρση ή για τη μεγάλη ιδέα που μπορεί να έχει κανείς για τον εαυτό του, γιατί αυτό δεν είναι αγάπη. Είναι μόνο φόβος. Μιλάω όμως για το μεγάλο σεβασμό που χρειάζεται να νιώθουμε για τον εαυτό μας και την ευγνωμοσύνη που πρέπει να αισθανόμαστε για το θαύμα του μυαλού και του σώματός μας.

 Για μένα, η «αγάπη» σημαίνει «εκτίμηση» τόσο απέραντη που κάνει την καρδιά μου να ξεχειλίζει απ’ αυτήν. Και η αγάπη αυτή μπορεί να απευθύνεται οπουδήποτε!

 Μπορώ να νιώθω αγάπη…

  • Για το ίδιο το θαύμα της ζωής.
  • Για τη χαρά που νιώθει κάποιος όταν είναι ζωντανός.
  • Για την ομορφιά που βλέπει.
  • Για κάποιο άλλο πρόσωπο.
  • Για τη γνώση.
  • Για τη λειτουργία του νου.
  • Για το σώμα και τον τρόπο που λειτουργεί.
  • Για τα ζώα, τα πουλιά, τα ψάρια.
  • Για τη βλάστηση σε όλες της τις μορφές.
  • Για το Σύμπαν και τον τρόπο που λειτουργεί.

Εσύ τι μπορείς να προσθέσεις σ’ αυτόν τον κατάλογο;

 Ας δούμε ορισμένους τρόπους με τους οποίους δείχνουμε ότι δεν αγαπάμε τον εαυτό μας:

  • Τον μαλώνουμε συχνά και τον κριτικάρουμε αδιάκοπα.
  • Φθείρουμε το σώμα μας με ακατάλληλες τροφές, με οινοπνευματώδη ποτά και με τοξικές ουσίες.
  • Επιμένουμε να πιστεύουμε πως δεν είμαστε άξιοι να μας αγαπήσουν.
  • Φοβόμαστε να ζητήσουμε το σωστό αντίτιμο για τις υπηρεσίες που προσφέρουμε.
  • Δημιουργούμε αρρώστιες και πόνους στο σώμα μας.
  • Αναβάλλουμε συνεχώς την πραγματοποίηση εκείνων που μπορούν να μας κάνουν καλό.
  • Ζούμε μέσα στο χάος και την αταξία.
  • Δημιουργούμε χρέη και υποχρεώσεις.
  • Επιλέγουμε εραστές και συνεργάτες που μας μειώνουν και μας υποβιβάζουν.

Ποιοι απ’ αυτούς είναι οι δικοί σου τρόποι;

   Αν αρνιόμαστε το καλό μας με οποιοδήποτε τρόπο, αυτό δείχνει πως δεν αγαπούμε τον εαυτό μας. Θυμάμαι μια ασθενή μου η οποία φορούσε γυαλιά. Μια μέρα, κατάφερε να απαλλαγεί από κάποιο φόβο της παιδικής της ηλικίας. Και την επομένη ξύπνησε και ένιωσε πως οι φακοί επαφής την ενοχλούσαν πάρα πολύ και τους έβγαλε. Κοίταξε γύρω της και ανακάλυψε πως η όρασή της ήταν πεντακάθαρη.

  Κι όμως, πέρασε όλη της τη μέρα επαναλαμβάνοντας: «Δεν το πιστεύω! Δεν το πιστεύω!». Και την επόμενη μέρα άρχισε πάλι να φοράει τους φακούς επαφής. Το υποσυνείδητο μας δεν έχει την αίσθηση του χιούμορ. Η γυναίκα εκείνη δεν μπορούσε να πιστέψει πως είχε καταφέρει να διορθώσει απόλυτα την όρασή της. Αυτό μας δείχνει ξεκάθαρα ότι η έλλειψη εμπιστοσύνης στην αξία μας είναι μια άλλη έκφραση στέρησης της αγάπης προς τον εαυτό μας.

             Ο Τομ ήταν ένας πολύ καλός καλλιτέχνης και είχε ορισμένους πλούσιους πελάτες που του ζητούσαν να διακοσμήσει τους τοίχους του σπιτιού τους. Κι όμως, παρόλο που είχε τόση ζήτηση, αντιμετώπιζε πάντοτε δυσκολίες για την πληρωμή των λογαριασμών του. Γιατί η τιμή που προσδιόριζε για την εργασία του δεν ήταν ποτέ ικανή να καλύψει το χρόνο που απαιτούσε η ολοκλήρωση του έργου του. Οποιοσδήποτε προσφέρει υπηρεσίες ή παράγει ένα μοναδικό στο είδος του προϊόν μπορεί να καθορίζει όση αμοιβή θέλει. Στους πλούσιους αρέσει πολύ να πληρώνουν πολλά για ό,τι καλό αποκτούν. Αυτό δίνει μεγαλύτερη αξία στο απόκτημά τους.

 Ας δούμε μερικά παραδείγματα ακόμα:

  • Ο συνέταιρός σου είναι κουρασμένος και γκρινιάζει. Εσύ αναρωτιέσαι τι λάθος έχεις κάνει για να βρίσκεσαι σε τέτοια κατάσταση.
  • Κάποιος σου προτείνει να βγείτε έξω μία ή δύο φορές και μετά δεν ξανατηλεφωνεί. Εσύ σκέφτεσαι πως το λάθος είναι δικό σου.
  • Ο γάμος σου διαλύεται και εσύ είσαι σίγουρος πως μόνος σου τον οδήγησες στην αποτυχία.
  • Φοβάσαι να ζητήσεις αύξηση.
  • Το σώμα σου δε μοιάζει με τα μοντέλα των περιοδικών και νιώθεις κατωτερότητα γι’ αυτό.
  • Δεν «κάνεις μια πώληση» ή «δεν παίρνεις το ρόλο» που σου προτείνουν γιατί είσαι σίγουρος πως «δεν είσαι αρκετά καλός» για να τον αναλάβεις.
  • Πολλοί φοβούνται να δημιουργήσουν οικειότητα. Δεν επιτρέπουν σε κανέναν να τους πλησιάσει πολύ και έτσι καταλήγουν πάντοτε στον απρόσωπο έρωτα.
  • Άλλοι δεν μπορούν να πάρουν τις απαιτούμενες αποφάσεις γιατί είναι σίγουροι πως θα είναι λαθεμένες.

Εσύ πώς εκφράζεις την έλλειψη εμπιστοσύνης στην αξία σου;

 

Από το βιβλίο: Μεταμορφώστε τη ζωή σας, Louise L. Hay, εκδόσεις: Η δυναμική της επιτυχίας

 Image

Το Μυστικό της Δύναμης και της Επιτυχίας

Όταν ένας τοξότης σημαδεύει το στόχο του χωρίς βλέψεις, αποδίδει το μέγιστο των δυνατοτήτων του. Αν σημαδεύει το στόχο του για ένα βραβείο, έχει ήδη κυριευτεί από νευρικότητα. Το βραβείο αποσπά την προσοχή του. Αγωνιά. Σκέφτεται περισσότερο τη νίκη παρά τη ρίψη – και η επιθυμία του να νικήσει απομυζά τη δύναμή του.
Τσουάνγκ Τζου

Αν έχετε βάλει ποτέ την μπάλα στα δίχτυα, σίγουρα θα γνωρίζετε ότι ένα άθλημα είναι κάτι πολύ πιο σημαντικό από ένα απλό παιχνίδι. Και θα γνωρίζετε γιατί τόσοι ενήλικες – λογιστές, οδηγοί φορτιγών, νευροχειρούργοι και ταμίες – περνούν τα σαββατοκύριακά τους κάτω από τον καυτό ήλιο ή την παγωμένη βροχή παίζοντας μπάλα. Στο τραπέζι του πινγκ – πονγκ, στο γήπεδο του τένις, στις χιονοδρομικές πίστες, μας δίνεται η ευκαιρία να μάθουμε τους νόμους της ζωής. Εκτός από διασκέδαση, τα αθλήματα μας προσφέρουν τη δυνατότητα να ανακαλύψουμε την προσωπική μας δύναμη. Και ιδού ορισμένα από τα μαθήματα που λαμβάνουμε:

Ζήσε τη στιγμή. Μήπως σκέφτεστε και ανησυχείτε περισσότερο από όσο πρέπει; Θα κλοτσήσετε την μπάλα στα δίχτυα ή θα βάλετε τρίποντο μόνο αν ξεχάσετε το άγχος σας για το αποτέλεσμα. Όσο λιγότερο σκέφτεστε ότι πρέπει να νικήσετε και όσο λιγότερο ανησυχείτε για τη γνώμη των άλλων ανθρώπων, τόσο καλύτερες θα είναι οι επιδόσεις σας.

Μην εκβιάζετε τις καταστάσεις. Αν επιθυμείτε να αποκτήσετε πραγματικά τον έλεγχο μιας κατάστασης, θα πρέπει να χαλαρώσετε. Προσπαθήστε να σπρώξετε μια μπάλα του γκολφ προς την τρύπα με όλη σας τη δύναμη και μαντέψτε τί θα συμβεί! Είστε ισχυρότερος όταν δεν προσπαθείτε να αποδείξετε ότι είστε ισχυρός! Το ίδιο ισχύει και σε ό,τι αφορά τη διαχείριση των ανθρώπων.

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Οι εκρήξεις θυμού δεν έχουν βοηθήσει ποτέ κανέναν. Έχετε δει ποτέ παίκτη του γκολφ να εκνευρίζεται; Μήπως έχετε δει νευρικούς πυγμάχους ή ραλίστες; Θα ήταν παρελθόν! Το ίδιο ισχύει για τους γονείς και τους καθηγητές.

Μη μισείτε τον αντίπαλό σας – βελτιώστε τις δικές σας επιδόσεις! ‘Οταν μισείτε ανθρώπους και καταστάσεις, αναλώνετε την ενέργειά σας άσκοπα και αποσπάστε από τους πραγματικούς στόχους σας.

Αν πιστεύετε ότι όλος ο κόσμος είναι στραμμένος εναντίον σας, έχετε δίκιο. Δεν ωφελεί να επιρρίπτουμε ευθύνες σε άλλους ανθρώπους. Από τη στιγμή που θα αποφασίσετε ότι όλα πάνε στραβά – ότι οι κριτές, οι διαιτητές, ο άνεμος και η μπάλα προσπαθούν να καταστρέψουν τη ζωή σας-, όλα θα πάνε στραβά! Οι επιτυχημένοι αθλητές και, γενικότερα, όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: Αναλαμβάνουν την αποκλειστική ευθύνη των πράξεων και των επιδόσεών τους. Δεν κατηγορούν τη μητέρα τους.

Οι εξαιρετικές επιδόσεις οφειλονται στην εξαιρετική αφοσίωση. Ένας τυχαίος παρατηρητής καταλήγει στο αυθαίρετο συμπέρασμα ότι ο κάθε Μάικλ Τζόρνταν ή η κάθε Στέφι Γκραφ έχει γεννηθεί απλώς με περισσότερο ταλέντο. Ωστόσο, πάρα πολλοί άνθρωποι διαθέτουν έμφυτα ταλέντα. Μια πιο προσεκτική ματιά αποκαλύπτει ότι οι πρωταθλητές και οι αστέρες έχουν απίστευτες απαιτήσεις από τον εαυτό τους.

Στον αθλητισμό και στη ζωή πρέπει να συγκεντρώνεστε σε αυτό που θέλετε. Όταν σκέφτεστε τι δεν θέλετε να συμβεί, π.χ.  ένα οφσάιντ ή μια χαμένη πάσα, θα συμβεί! Γιατί; Επειδή το μυαλό σας γεννά εικόνες. Σκέφτεστε: «Μη βάλεις την μπάλα στα δίχτυα!». Και οραματίζεστε την μπάλα να μπαίνει στα δίχτυα. Σκέφτεστε: «Δεν θέλω να συμβεί αυτό!». Το μυαλό σας δημιουργεί μια εικόνα της κατάστασης που σας τρομάζει. Έπειτα, επεξεργάζεστε τη μοναδική εικόνα που διαθέτει – την εικόνα μιας μπάλας στα δίχτυα. Συμβαίνει εξαιτίας σας!

Ο φόβος σκοτώνει, όχι μόνο στον αθλητισμό, αλλά και σε μια επαγγελματική συνέντευξη, σε μια διάλεξη, σε οτιδήποτε θέλετε να έχετε καλές επιδόσεις. Όταν συγκεντρώνεστε στο σενάριο που σας τρομάζει και δημιουργείτε αυτές τις καταστροφικές εικόνες στο μυαλό σας, βαδίζετε κατευθείαν προς τον γκρεμό. Συγκεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε.

ΜΕ ΔΥΟ ΛΟΓΙΑ:

Όλα τα παιδιά θα έπρεπε να έχουν την ευκαιρία να ασχοληθούν με κάποιο άθλημα – όχι για τα κύπελλα που μπορεί να κερδίσουν, αλλά για τα μαθήματα που θα διδαχτούν. Και ένα από τα σημαντικότερα μαθήματα είναι το εξής:

Δεν έχει σημασία από πού ξεκινάς, αλλά πώς τελειώνεις!Image

Από το βιβλίο: Άκου την καρδιά σου. Δώσε νόημα στη ζωή και στη δουλειά σου, Andrew Matthews, εκδόσεις: Διόπτρα

Θεραπεία

«Η θεραπεία είναι θέμα χρόνου, αλλά μερικές φορές είναι και θέμα ευκαιρίας».  Ιπποκράτης

Η θεραπεία είναι η επαναφορά στην κατάσταση της ψυχικής και σωματικής υγείας και ευεξίας. Παρόλο που σε γενικές γραμμές οι άνθρωποι τη συνδέουν με το σωματικό επίπεδο, ωστόσο η θεραπεία δεν είναι λιγότερο απαραίτητη στο συναισθηματικό ή στο πνευματικό επίπεδο. Η θεραπεία είναι μια ισόβια διαδικασία που προσπαθεί να ξεθάψει τα θέματα εκείνα που σκιάζουν την ψυχή σου και να γεμίσει τα κενά που υπάρχουν στην καρδιά σου.

Όλοι οι άνθρωποι χρειάζεται να μάθουν τη θεραπεία, και οι ευκαιρίες θα παρουσιαστούν οπωσδήποτε μπροστά τους. Ακόμα κι εκείνοι που η ζωή τους φαίνεται να είναι τέλεια, χωρίς προβλήματα, αυτό το μάθημα δεν θα το αποφύγουν. Στη θάλασσα της ζωής παρουσιάζονται πάρα πολλά εμπόδια και δοκιμασίες, και κανείς δεν μπορεί να τη διασχίσει και να μείνει ανέπαφος από τα κύματα. Ευτυχώς, ζούμε σε μια κοινωνία που θεωρεί πολύ σημαντική τη θεραπεία κι έτσι έχουμε στη διάθεσή μας ένα ευρύ φάσμα από πηγές. Δεν έχει σημασία ποια μέθοδο θα ακολουθήσεις. Αυτό που έχει σημασία είναι να αφιερώσεις χρόνο για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να τον οδηγήσεις στην ψυχική και σωματική υγεία που οδηγεί στην ευτυχία.

Μπορείς να επιταχύνεις το ταξίδι σου προς αυτή την κατεύθυνση, αν είσαι πρόθυμος να χρησιμοποιείς τις εμπειρίες σου στον εξωτερικό κόσμο σαν εργαλεία για να θεραπεύσεις τις εσωτερικές πληγές σου. Κάθε αρνητική εμπειρία είναι μια ευκαιρία για να γιατρέψεις κάτι μέσα σου.

Η θετική στάση που κρατούν οι άλλοι απέναντί μας είναι απόλυτα ικανή να γιατρέψει κάθε ζημιά που έχει υποστεί η αυτοεκτίμησή μας. Αλλά η θεραπεία μέσα από τους καθρέφτες μας μπορεί  να γίνει και με διαφορετικό τρόπο. Μπορούμε να γιατρέψουμε παλιές πληγές όταν έρχεται κάποιος και μας τις καθρεφτίζει στο παρόν. Για να γίνει αυτό, χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματα που αναδύονται με αφορμή κάποιες δύσκολες καταστάσεις και να ξεμπερδεύουμε έτσι μαζί τους μια και καλή. Οι άνθρωποι που λειτουργούν σαν καθρέφτες σου στο παρόν είναι τα δώρα που μπορούν να σου γιατρέψουν πληγές από το παρελθόν.Image

Εσύ ποια τραύματα κουβαλάς που χρειάζονται γιατρειά;

 

Από το βιβλίο: Αν η Ζωή είναι Παιχνίδι, αυτοί είναι οι Κανόνες του, Cherie Carter – Scott, εκδόσεις: Δυναμική Επιτυχίας